Berendam dengan air es. (Ilustrasi/google image)
FaktualNews.co – Ketika sistem imun pada tubuh kita turun atau menjadi lemah, maka penyakit akan mudah masuk ke dalam tubuh kita. Biasanya untuk memperkuat daya tahan tubuh kita sering mengkonsumsi vitamin maupun makanan sehat.
Nah, selain itu ada juga cara alami agar sistem imun kita menjadi kuat.
Dilansir dari laman Boldsky, air es juga dipercaya dapat meningkatkan sistem imun.
Sebuah studi mengatakan bahwa mandi dingin akan meningkatkan sel darah putih yang berfungsi melawan segala serangan infeksi penyakit dalam tubuh.
Mandi air dingin juga dipercaya dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.
Berenang air dingin sebulan sekali juga bagus untuk sestem imun karena saat berenang tubuh akan menyesuaikan dengan kondisi eksternal, hingga sistem imun akan menjadi kuat.
Jika anda sering alami demam, terapi mudah gunakan es batu juga dapat meningkatkan imun dan melawan infeksi demam.
Caranya mudah banget, tambahkan 10-20 es batu lalu tambahkan beberapa gelas air dingin.
Celupkan kaki Anda di dalamnya selama 10 detik, lakukan sebelum tidur, dua atau tiga kali dalam sehari.
Tapi perlu di ingat untuk badan yang lemah, alergi air dingin atau sakit tertentu, disarankan konsultasi ke dokter anda lebih dahulu.
