Empat Manfaat Telanjang Untuk Kesehatan
FaktualNews.co – Seberapa sering Anda suka telanjang? Apakah Anda suka telanjang, atau apakah Anda menghindarinya sebanyak yang Anda bisa?.
Bagi sebagian orang ketelanjangan merupaka hal yang tabu. Tetapi tahukah Anda ada manfaat kesehatan untuk ketelanjangan. Selain memiliki seks yang lebih baik, ternyata ada manfaat lain jika sering tak berbusana.
1. Hilangkan insomnia.
Jika Anda kesulitan tidur, cobalah telanjang. Menurut Dr. Fran Walfish, psikoterapis hubungan dan pengarang, mengatakan bahwa kontak kulit ke kulit yang terjadi saat Anda tidur nyenyak dengan orang lain bisa melepaskan oksitosin, yakni hormon yang mengurangi tekanan darah, mengatasi stres dan depresi dan mungkin akan membaik.
Tidur dengan telanjang kemungkinan akan menghasilkan tidur yang lebih baik, karena pakaian dapat menghambat kemampuan alami tubuh Anda untuk mendinginkan diri dan mencapai suhu ideal untuk tidur dan metabolisme.
2. Bisa perbaiki mood Anda.
Menjadi telanjang dapat memberikan perasaan “baru” yang sulit dipahami yang tidak kita dapatkan sesering kita bertambah tua menurut Sandra Hilton, seorang terapis fisik dalam praktik pribadi di Chicago.
“Jika telanjang membuat Anda bahagia dan Anda menemukan cara untuk menikmati sensasi, itu bisa menghasilkan citra diri yang lebih baik,” dia menjelaskan. “Ada perasaan gembira untuk menjadi telanjang yang memberikan rangsangan baru dan melakukan yang baru, Hal yang menyenangkan tentunya merupakan keuntungan kesehatan! ”
Jika telanjang tidak menyenangkan untuk Anda tapi Anda ingin mengubahnya, mulailah memasukkan lebih banyak ketelanjangan ke dalam hidup Anda secara perlahan.
Britanny Burr, seorang penulis di Psych n Sex, menyarankan untuk menemukan orang lain yang ingin tahu tentang mengeksplorasi ketelanjangan dan saling mendukung dalam mengajukan pertanyaan dan bereksperimen dengan hal-hal baru, seperti telanjang di ruang pribadi tempat Anda merasa aman.
Burr menyarankan untuk melihat dan menyentuh tubuh telanjang Anda lebih sering. Yang lain tidak harus melihat Anda untuk itu untuk menghitung – melakukannya dengan cara Anda sendiri.
3. Bagus untuk sistem kekebalan tubuh dan kulit Anda.
Kurangnya vitamin D dapat benar-benar berantakan dengan Anda karena berhubungan langsung dengan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda. Sehingga kulit Anda terpapar sinar matahari (saat memakai tabir surya, tentu saja), yang meningkatkan kadar vitamin D, adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kekebalan terhadap pilek dan virus.
Menjadi telanjang juga bagus untuk kulit Anda karena alasan yang tidak terkait vitamin D. Anda berkeringat kurang saat Anda telanjang, tentu saja, dan itu bisa mengurangi kejadian ruam dan jerawat.
4. Bisa membuat menyusui lebih mudah.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menyusui, mungkin bermanfaat untuk mulai merasa nyaman saat menjadi topless sekarang. Puting susu bisa menjadi bagian dari pengalaman menyusui, terutama saat Anda mulai terbiasa, sehingga membiarkan payudara Anda mendapatkan udara setelah menyusui dapat membantu puting Anda sembuh.
Konsultan laktasi Becky Flora menyarankan agar kedua sisi bra menyusui Anda tetap terbuka sambil memberi makan, bukan menutupi payudara yang tidak Anda gunakan saat ini. Dengan secara teratur mengekspos payudara Anda ke udara, Anda juga dapat mengurangi kemungkinan mastitis berkembang, peradangan payudara yang terjadi saat saluran susu tersumbat dan bisa berakibat pada infeksi.
Tapi cobalah selama Anda berada di tempat yang aman dan tempat pribadi Anda agar bisa merasa nyaman.
