Ilustrasi
FaktualNews.co – Memiliki perut rata memang menjadi dambaan pria dan wanita. Akan tetapi jika Anda malas berolahraga mana mungkin bisa mendapatkan perut rata atau tidak buncit.
Karena, olahraga merupakan kunci memiliki tubuh sehat dan perut rata.
Namun, ada kabar baik yang bisa dilakukan agar perut tidak buncit. Latihan ini cukup mudah dan tidak memakan waktu lama. Hasilnya pun dapat terlihat nyata.
Dikutip dari 5 Minutes Craft, Jumat (8/9/2017), Anda dapat melakukan latihan vakum untuk melatih perut.
Caranya cukup mudah, Anda hanya tinggal berbaring telentang. Kemudian bernapaslah secara santai.
Selanjutnya, tarik napas sedalam-dalamnya tahan selama 20-30 detik.
Ulangi lima kali dan lakukan setiap hari. Jika Anda teratur melakukannya, perut rata pun bukan impian lagi.
