Ibu Hamil Jangan Tidur Terlentang, Berbahaya untuk Kesehatan?

FaktualNews.co – Bagi ibu hamil (bumil) memilih posisi tidur menjadi hal yang paling rumit. Semua posisi serba tidak nyaman. Karena nyeri dan perut yang semakin membesar.

Tidur dengan terlentang memang membuat nyaman karena perut berada di atas, jadi mom tidak perlu merasa khawatir dengan perut mom yang makin membesar. Tapi tahukah mom, jika tidur terlentang saat hamil ternyata berbahaya bagi kesehatan?

Tidur terlentang saat hamil dapat menimbulkan nyeri punggung sehingga membuat punggung mudah sakit. Tidak hanya itu tidur terlentang dapat menyebabkan sesak napas sehingga membahayakan kesehatan mom dan janin yang ada dalam kandungan.

Lalu posisi apa yang tepat untuk ibu hamil?

Posisi Tidur untuk Ibu Hamil

Saat hamil pastikan mom tidur dengan posisi menyamping ke kiri untuk menghindari tekanan yang berlebih. Tidur dengan posisi miring juga membantu sirkulasi darah menjadi lebih lancar sehingga tidur mom lebih nyaman dan terhindar dari insomnia.

Tidur dengan posisi miring juga akan membuat perut lebih nyaman. Mom dapat menambahkan bantal atau guling untuk menjaga perut agar tetap nyaman. Bantal atau guling ini berfungsi untuk menjaga agar perut tetap nyaman.