FaktualNews.co
verifikasi dewanpers faktualnews

Jangan Salah, Makanan Ini Baik untk Menurunkan Berat Badan

Gaya Hidup     Dibaca : 411 kali Jurnalis:
Jangan Salah, Makanan Ini Baik untk Menurunkan Berat Badan
Ilustrasi. copyright pexels.com

FaktualNews.co – Walau sudah melakukan diet ketat dan membatasi porsi makan, berat badan tak kunjung turun. Belum lagi, ketika pemilihan makanan selama diet tidak dilakukan dengan benar.

Nah, makanan yang sering dikira menyebabkan kegemukan, ternyata malah baik sebagai nutrisi diet dan menurunkan berat badan. Menurut para ahli, dilansir dari laman thehealthsite.com, ada beberapa makanan yang baik untuk menurunkan berat bandan.

Apa saja makanan tersebut? Simak yang berikut ini.

Kentang

Makanan pertama yang baik untuk menurunkan berat badan adalah kentang. Kandungan potasium dan jenis karbohidrat kompleks di dalam kentang dan bermanfaat menurunkan berat badan. Kentang yang dikonsumsi dengan cara direbus atau dikukus memiliki manfaat mengagumkan buat kesehatan. Makanan ini juga mengenyangkan sehingga tidak heran jika bisa dipakai sebagai nutrisi diet sehat.

Keju

Makanan selanjutnya yang sering dianggap bikin gemuk tapi ternyata bisa bantu menurunkan berat badan adalah keju. Bagaimana bisa keju? Di dalam keju mengandung protein yang baik untuk otot dan anggota tubuh lainnya. Keju adalah makanan yang sulit dicerna sehingga memberi efek kenyang pada waktu lama.

Buah-Buahan

Beberapa orang mengungkapkan jika buah-buahan bisa bikin gemuk. Apalagi, jika buah tersebut memiliki rasa manis. Jangan salah ladies, buah-buahan justru mengandung berbagai nutrisi serta vitamin yang baik untuk kesehatan, mencegah pertumbuhan lemak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kacang-Kacangan

Ngemil kacang-kacangan bisa menambah nutrisi serta vitamin di tubuh. Walau ngemil kacang, jangan khawatir berat badan akan naik dengan drastis karena nutrisi yang terkandung di dalam kacang-kacangan bisa mengontrol berat badan dengan baik. Kacang-kacangan juga memberi efek kenyang lebih lama karena kandungan protein dan lemak sehat di dalamnya cukup tinggi.

Editor
Saiful Arief
Sumber
Vemale

YUK BACA

Loading...