Ilustrasi perut panas
SURABAYA, FaktualNews.co – Upset stomach alias perut terasa panas, sering dikatakan karena adanya inflamasi, dan iritasi. Hal itu tentu saja membuat kita merasa sebal dan risih. Rasa panas yang dihasilkan oleh perut sambil mencerna makanan yang sulit bisa menjadi masalah.
Jika perut terasa panas, jangan keburu panik dulu. Sebab disebutkan, kondisi perut terasa panas ini bisa diobati dengan makanan dan minuman tertentu yang membantu mendinginkan suhu dan mengurangi kadar asam berlebih, di mana langkah ini mungkin bisa dijadikan sebagai pertolongan pertama terlebih dahulu. Lalu makanan dan minuman apa saja yang bisa dijadikan bantuan? Melansir Ndtv, Rabu (7/3/2018) ini dia pemaparan singkatnya.
1. Yogurt
Sementara sebagian besar produk susu sulit dicerna, yogurt tanpa rasa atau plain disebutkan bisa memiliki reaksi yang berlawanan. Kultur aktif dalam yogurt membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus yang membantu melepaskan suhu panas dan membantu pencernaan dan mekanisme lainnya.
2. Susu Dingin
Susu dingin disebutkan dapat membantu mendinginkan suhu di perut dan juga mengurangi tingkat asam yang ada. Susu dingin hadir dengan sifat menenangka, sehingga membantu mengatasi kegelisahan yang disebabkan oleh panas di perut. Segelas susu mentah atau dingin setiap hari dapat membantu membebaskan dari perut yang panas.
3. Nasi Rebus
Nasi putih yang direbus diketahui lebih lanjut dapat mendinginkan perut dan meningkatkan kadar air. Namun ingat, nasi rebus yang dimakan ini adalah nasi rebus tanpa tambahan bumbu atau tambahan apapun. Makanlaah nasi rebus ini dalam keadaan polos dan hambar, atau jika tidak bisa dipasangkan dengan plain yogurt.
4. Air Kelapa
Tahukah Anda bahwa air kepala juga bisa membantu menetralkan kadar asam dalam perut? Berkat adanya sifat basa yang terkandung di dalam air kepala. Selain menetralkan, air kelapa juga berfungsi membantu mendinginkan lapisan perut, dan mengurangi panas yang dihasilkan dari dalam perut.
