Cegah Tenggorokan Kering saat Berpuasa Ramadan

FaktualNews.co – Permasalahan yang sering dikeluhkan orang saat berpuasa Ramadan, tenggorokan kering. Menelan air liur rasanya tak cukup untuk meredakan tenggorokan yang terasa kering.

Rasa ini disebabkan oleh dehidrasi. Jika biasanya kita bebas untuk menenggak minuman saat haus, ketika berpuasa kamu tidak diperbolehkan untuk minum. Nah, kamu bisa mencegahnya dengan mengoptimalkan hidrasi saat sahur dan juga berbuka puasa.

Saat sahur penuhi kebutuhan air putihmu. Selain itu, sebaiknya hindari banyak minum kopi atau teh yang akan membuatmu cepat haus.

Teh dan kopi ini merupakan minuman yang mengandung efek diuretik yang membuatmu lebih cepat mengeluarkan cairan dalam bentuk urine. Terlalu sering buang air kecil akan membuatmu cepat dehidrasi.

Sebisa mungkin juga saat sahur hindari makanan yang akan menyebabkan panas tenggorokan seperti makanan pedas dan tinggi lemak. Ini akan membuat tenggorokanmu terasa super kering saat berpuasa. Seperti dikutip dari Vemale.com, Rabu (23/5/2018).