Ilustrasi
LIBURAN PANJANG, bebas tidak menjalankan aktivitas harian yang dilakukan, tidak jarang membuat seseorang malas untuk kembali bekerja sebagaimana rutinitas yang dilakukan. Tidak bisa dipungkiri, setelah mendapat libur panjang dalam perayaan Lebaran (Idul Fitri) seperti saat ini, yang baru saja berlalu. Membuat seseorang enggan kembali ke rutinitas sehari-hari untuk bekerja.
Agar seseorang bisa tidak bermalas-masalan untuk kembali menjalankan rutinitasnya. Berikut beberap tips dari bebbagai sumber yang diperoleh FaktualNews.co. Ada sebanyak enam cara (tips) untuk menggugah kembali semangat dalam bekerja usai mendapat liburan panjang. Sebagaimana dilansir Liputan6.com, yang diambil dari Lifehack.org, beberapa waktu lalu.
1.Tiba lebih awal
Pekerja selalu tergoda untuk datang lebih siang dari waktu yang telah ditentukan karena masih terbelit rasa malas seusai libur panjang. Namun sebaiknya, apabila memang bisa datang lebih awal, usahakan datang pagi dan mulai kerja terlebih dahulu dari rekan lain.
2. Mendengarkan musik
Studi yang dilakukan pada tahun 2013 oleh University of Missouri mengungkapkan, mendengar musik bersemangat dapat mengembalikan minat Anda. Dengan begini, motivasi bekerja pun akan lebih terangkat.
3. Olahraga
Cara efektif lain untuk mengalahkan ‘sindrom malas kerja’ pasca liburan adalah dengan melepaskan beberapa endorfin melalui aktivitas fisik. Lakukan olahraga intensitas ringan seperti latihan kardio dan latihan beban.
4. Atur pola makan
Usai liburan, sebaiknya kita kembali mengontrol pola makan dan memilih makanan yang dapat membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi, seperti salmo, alpukat, dan sayuran hijau. Selain itu, mengonsumsi blueberry dan teh hijau untuk membantu fungsi memori jangka panjang.
5. Rapikan meja kerja
Salah satu hal yang bisa membuat malas untuk kembali bekerja adalah ketika Anda ‘disambut’ dengan tumpukan dokumen, surat atau benda-benda lain yang tergeletak di atas meja. Jangan hanya menatapnya saja. Segera rapikan agar tidak membuat Anda semakin penat dan malas bekerja
6. Singkirkan pengalih fokus kerja
Foto-foto liburan memang menarik dan tak membosankan untuk terus dipandang. Tapi kalau Anda ingin segera kembali bekerja, segera tutup album foto liburan Anda. Bila perlu, matikan sejenak ponsel atau tutup aplikasi media sosial agar bisa lebih fokus. (Nasrullah)
