Kebanyakan Mengkonsumsi Micin Berbahaya Bagi Kesehatan
FaktualNews.co – Penggunaan penyedap rasa monosodium glutamat (MSG) atau micin, pada makanan sudah bukan menjadi rahasia lagi. Karena, dengan micin makanan akan menjadi lebih gurih dan sedap.
Namun, tahukah Anda jika kebanyakan mengkonsumsi micin tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Salah satu efeknya adalah pusing dan mual. Dokter menyebut kondisi ini dengan sindrom kompleks MSG. Bahkan terkadang ada keluhan mengenai dada sesak setelah kebanyakan mengonsumsi MSG.
Dokter Jane Leonard dalam Medical News Today, mengatakan meski banyak keluhan kesehatan yang diduga karena MSG, tapi penelitian akan efek MSG masih terbatas. Namun, tetap ada perawatan bila mengalami keluhan usai mengonsumsi MSGm tergantung pada gejala dan tingkat keparahan.
Lalu bagaimana sebaiknya mengatasi efek terlalu banyak makan micin?
Jika gejalanya cukup ringan, seperti pening, pusing atau migrain, kamu bisa menyeduh teh hangat seperti teh jahe atau teh peppermint untuk meredakan dan menetralkan efek MSG di tubuh. Banyak minum air putih juga sangat membantu mengeluarkan MSG dari tubuh.
Jahe memiliki kandungan gingerol yang diduga ilmuwan bisa merangsang pelepasan serotonin pada otak sehingga bisa mengurangi stres yang muncul dalam bentuk rasa mual dan sakit kepala. Sedangkan peppermint punya efek menyegarkan dan memecah lemak sehingga baik untuk sistem pencernaan.
Jika efeknya parah atau tak kunjung mereda, segera periksakan ke dokter. Satu kasus yang pernah terjadi di India dituliskan dalam Indian Journal of Critical Care Medicine menyebutkan bahwa seorang pria mengalami kehilangan suara hingga tak bisa menelan makanan setelah mengandung MSG.
Tentunya MSG tidak berbahaya jika dikonsumsi secukupnya, dan tidak semua orang mengalami efek MSG hingga parah, jadi pastikan saja kamu tahu batasan konsumsi sehat untuk tubuhmu dan tepat jaga kesehatan.
