FaktualNews.co
verifikasi dewanpers faktualnews

Turunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis

Kesehatan     Dibaca : 264 kali Jurnalis:
Turunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis
Ilustrasi.

FaktualNews.co – Kebanyakan konsumsi daging kambing, tentu bisa menyebabkan kolesterol Anda menjadi naik. Tapi jangan khawatir hal itu bisa diturunkan dengan jeruk nipis.

Lantas, bagaimana cara menurunkan kolesterol dengan jeruk nipis? Dilansir dari laman Boldsky, jeruk nipis mengandung flavonoid yang bernama hesperidin. Tidak hanya menurunkan kolesterol tinggi, jeruk nipis juga mampu menurunkan trigliserida.

Kandungan flavonoid dalam jeruk nipis atau jeruk lemon adalah paling besar dibandingkan dengan buah lainnya. Senyawa ini mampu menghambat produksi kolesterol jahat (LDL) yang berlebihan.

Kandungan penting lain dari buah jeruk nipis adalah vitamin C yang bisa menurunkan timbunan lemak dengan efektif. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus jeruk nipis.

Caranya sangat mudah. Anda harus lebih dulu memilih jeruk nipis segar, lalu dicuci bersih. Belah jeruk nipis jadi empat bagian dan iris menjadi beberapa potong kecil.

Potongan-potongan jeruk nipis Anda masukkan ke dalam gelas, mangkuk atau wadah lain. Tuangkan air panas ke dalam gelas hingga penuh. Selanjutnya gelas ditutup. Setelah 30 menit dan air sudah dingin, Anda silakan minum minuman jeruk nipis.

Lakukan tiap pagi dan sore hari hingga kolesterol Anda kembali normal, yakni di bawah 200 mg/dl.

Editor
Saiful Arief
Tags