Ilustrasi
SURABAYA, FaktualNews.co – Persoalan berat badan selalu sensitif untuk dibicarakan. Bukan hanya kelebihan berat badan saja yang sering sebabkan masalah.
Tapi banyak juga yang kekurangan berat badan dan sebabkan bentuk tubuh terlihat kurang ideal. Kekurangan berat badan juga bisa membawa beberapa masalah pada kesehatan, terutama untuk wanita.
Salah satunya adalah mengganggu kesuburan dan sebabkan menopause dini. Nah, bagaimana cara menambah berat badan dengan cepat?
1. Minum susu sebelum dan bangun tidur
Cara menambah berat badan, jangan lupa rutin minum susu sebelum dan bangun tidur. Susu memberikan nutrisi pelengkap untuk tubuhmu. Kamu bisa memilih susu dengan kandungan protein yang tinggi.
2. Makan pisang
Pisang memiliki nutrisi yang bisa menambah berat badan dengan cepat. Syaratnya adalah pisang dikonsumsi setelah makan berat atau makan makanan utama.
3. Konsumsi Pepaya
Selain buah pisang, jenis buah lainnya yang bisa menambah berat badan dengan cepat adalah pepaya. Buah pepaya memiliki dua fungsi yaitu untuk menurunkan dan menambah berat badan.
Jika untuk menurunkan berat badan, buah satu ini dimakan sebelum makan nasi. Tapi jika untuk menambah berat badan kamu harus memakannya sebanyak mungkin setelah makan.
