Makanan yang Bisa Rusak Fungsi Otak
FaktualNews.co – Otak adalah organ tubuh manusia yang paling vital. Karena berbagai fungsi tubuh dikendalikan oleh otak. Salah satu fungsi di dalamnya ada fungsi kognitif yang sangat bergantung pada kesehatan otak. Di mana ditandai dengan kemampuan otak dalam memroses berbagai stimulus dari lingkungan sekitar.
Kemampuan otak dapat menurun apabila jarang menerima dan memproses stimulus, atau dengan kata lain jika jarang menggunakan otak untuk berpikir.
Fungsi otak akan menurun jika jarang memproses stimulus, terlebih lagi jika tidak digunakan berpikir secara optimal, karena dapat menyebabkan penurunan fungsi seiring berjalannya usia.
Akan tetapi, sadar atau tidak, selain jarangnya digunakan, ada beberapa makanan yang justru dapat menurunkan fungsi otak. Makanan apa saja yang dimaksud?
Gula
Konsumsi gula berlebihan dalam jangka panjang mampu merusak kemampuan memori. Penelitian juga pernah membuktikan kalau anak yang makan gula berlebihan mengalami kesulitan dalam belajar.
Makanan Gorengan
Makanan yang diolah dengan cara digoreng kering mengandung berbagai senyawa yang membahayakan kesehatan, termasuk fungsi otak. Bahkan penelitian membuktikan kalau konsumsi makanan gorengan mampu memicu kerusakan sel saraf.
Junk food
Junk food penuh dengan lemak, maka dari itu makanan ini tidak baik bagi tubuh sekaligus otak. Jika dikonsumsi terlalu banyak, penikmat junk food biasanya sering mengalami depresi dan cemas berlebihan.
Garam
Sudah jadi pengetahuan umum bahwa garam sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar. Sebab konsumsi garam berlebihan bisa membahayakan kesehatan jantung. Namun ternyata garam juga mengganggu fungsi otak dalam berpikir dan mengingat.
Alkohol
Jika tidak dikonsumsi secara berlebihan, sebenarnya minum alkohol memiliki manfaat yang cukup baik untuk mendukung kesehatan. Namun, tidak menutup kemungkinan kalau alkohol juga bisa menjelma menjadi minuman beracun yang bisa membahayakan kesehatan otak Anda.
Dikutip dari Healthline, sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum alkohol secara berlebihan akan berpengaruh besar dalam menurunkan kerja otak serta menimbulkan gangguan neurotransmiter dalam otak.
Nikotin
Segala jenis nikotin bukan cuma merusak tubuh, tetapi juga otak. Beberapa efek samping negatif dari konsumsi nikotin adalah penuaan dini, bau mulut, meningkatkan risiko kanker paru-paru, dan menghentikan aliran darah ke otak.
