FaktualNews.co

Penelitian Terbaru, Diet Bukan Solusi Tepat Untuk Turunkan Berat Badan

Gaya Hidup     Dibaca : 837 kali Penulis:
Penelitian Terbaru, Diet Bukan Solusi Tepat Untuk Turunkan Berat Badan
Ilustrasi diet

FaktualNews.co – Diet selalu menjadi jawaban pertama ketika Anda memikirkan solusi untuk menurunkan berat badan.

Namun, studi terbaru justru membuktikan hal yang sangat bertolak belakang. Temuan baru yang mengejutkan datang dari Anschutz Medical Campus, University of Colorado, Amerika.

Penelitian tersebut mengklaim bahwa diet bukanlah solusi tepat untuk kurus. Sebaliknya, olahraga tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan tetapi juga dapat membantu Anda menjaga agar berat badan stabil lebih lama. Dengan kata lain, olahraga teratur akan membuat Anda lebih baik daripada diet terkontrol.

Peneliti sampai pada kesimpulan ini dengan mempelajari sekelompok orang yang secara konsisten mampu menjaga berat badan. Temuan mereka menunjukkan bahwa pengelola penurunan berat badan yang paling sukses adalah mereka yang melakukan aktivitas fisik, secara teratur untuk menjaga keseimbangan energi, yaitu energi masuk dan energi keluar. Apa yang peneliti simpulkan? Tetap aktif adalah strategi yang lebih efektif daripada secara konsisten mengurangi asupan makanan Anda.

“Studi ini membahas pertanyaan sulit mengapa begitu banyak orang berjuang untuk menjaga berat badan dalam waktu lama,” kata Danielle Ostendorf, PhD di Anschutz Health and Wellness Center dan juga tim peneliti studi ini.

Baca berita menarik lainnya hasil liputan
Editor
S. Ipul
Sumber
womantalk.com
Tags