Manfaat Buah Duku, Jaga Kesehatan Jantung dan Pertumbuhan Tulang
SURABAYA, FaktualNews.co – Kandungan nutrisi dan vitamin yang dihasilkan duku membuat buah tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.
Meski begitu, ternyata masih banyak orang yang tidak tahu jika buah duku dapat menyembuhkan beberapa jenis penyakit seperti demam, diare, malaria, maag, kembung, dan sengata serangga.
Tak hanya itu, buah duku juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan metabolisme secara keseluruhan.
Berikut 5 manfaat buah duku yang dikutip BolaStylo.com (grup TribunJatim.com) dari Tribun Style (grup TribunJatim.com) yang melansir dari Health Miracle Media.
- Melindungi dan meningkatkan sistem
Buah duku diketahui memiliki kandungan vitamin B dan B2 (riboflavin) yang tinggi.
Buah duku kaya akan sumber riboflavin yang diperlukan untuk mengubah karbohidrat menjadi energi yang membantu sistem saraf berfungsi dengan baik.
Riboflavin menawarkan segudang manfaat bagi tubuh seperti mencegah katarak, mencegah migrain, menjaga kesehatan kulit dan rambut, mencegah penyumbatn pembuh darah, dan segudang manfaat lainnya.
- Kesehatan jantung
Buah duku memiliki serat tinggi yang penting guna menjaga kesehatan jantung.
Jika Anda dapat mengonsumsi 100g duku, maka tubuh akan menerima 2g serat esensial.
Selain itu, duku juga dapat menyeimbangkan diet serta mencegah sembelit.
- Mengontrol tingkat kolesterol tubuh
Buah duku mengandung niasin, yakni senyawa organik yang penting untuk menyeimbangkan kolesterol tubuh.
Niasin diketahui dapat menetralisir kolesterol baik dan memiliki kemampuan untuk mengurangi kolesterol jahat.
Pada akhirnya duku dapat membantu mencegah masalah jantung dan tekanan darah tinggi.
- Mendukung pertumbuhan tulang, penglihatan yang baik, dan kualitas kulit
Buah duku juga kaya akan vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, penglihatan yang baik, dan membuat kulit terlihat.
Tak hanya itu, duku juga meningkatkan kesehatan otak dan gigi yang kuat.
- Mencegah kanker
Duku mengandung antioksidan yang dapat membantu menghilangkan tubuh dari paparan radikal bebas.
Selain itu, duku juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah untuk mencegah diabetes.
