Minum Air Jeruk Nipis Setiap Pagi, Ini Manfaatnya
SURABAYA, FaktualNews.co – Tubuh manusia mengandung sekitar 60% persen air, jadi tidaklah heran jika manusia juga membutuhkan air yang cukup banyak.
Untuk mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh, dianjurkan untuk meminum 8 gelas air perhari. Namun, bagaimana jika ternyata Anda tidak begitu menyukai air putih padahal Anda harus menyukupi kebutuhan itu.
Tenang saja Anda, Anda dapat mencampurkan larutan ini pada air, agar air jeruk nipis yang Anda minum lebih berasa. Vitamin yang terkandung dalam larutan ini pun tak terduga, banyak manfaat yang akan Anda rasakan.
Melansir dari helathline.com, berikut adalah manfaat air jeruk nipis jika Anda konsumsi secara rutin.
- Meremajakan kulit
Banyak produk perawatan kulit yang menawarkan produknya untuk membuat wajah Anda tampak lebih mudah dan tentu saja tetap sehat.
Namun, tak perlu merogok kocek lebih dalam, Anda dapat menggunakan air jeruk nipis untuk mempercantik kulit wajah Anda.
Jeruk nipis mengandung vitamin C, flavonoid, dan antioksidan yang memperkuat kolagen.
Sehingga meminum air jeruk nipis dapat melembapkan dan meremajakan kulit wajah Anda.
Tapi, jangan sekali-kali gunakan secara langsung perasan jeruk nipis ya Anda, harus dilarutnya dengan air.
Karena jika cairan jeruk nipis langsung terkena kulit Anda yang setelah itu terpapar sinar matahari, dapat menyebabkan phytophodermatitis atau rasa sakit seperti terbakar.
- Meningkatkan pencernaan
Meminum larutan air jeruk nipis, dapat meningkatkan pencernaan.
Jeruk nipis mengandung asam yang membantu air liur memecah makanan sehingga pencernaan yang dilakukan di tubuh lebih baik.
Jika Anda menderita sembelit, keasaman jeruk nipis dapat membersihkan sistem ekskretoris dan merangsang aktivitas usus.
Apabila Anda kerap merasa mulas, coba ambil segelas air hangat dan dua sendok perasan jeruk nipis, lalu diminum sekitar 30 menit sebelum makan, maka larutan tersebut dapat membantu mencegah gejala rufleks.
- Menurunkan berat badan
Sekarang, tak perlu lagi khawatir dengan berat badan yang terus bertambah.
Anda sekarang dapat melakukan ini untuk menurunkan berat badan lebih mudah dan cepat.
Air jeruk nipis bermanfaat juga untuk mengontrol berat badan.
Asam sitrat yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan lemak.
Selain itu, aktivitas fisik seperti olah raga juga mempunyai peran penting untuk mengontrol berat badan.
Oleh karena itu, setidaknya Anda harus melakukan olahraga kecil sekitar 30 menit sehari dalam satu minggu, dan memulai hari Anda dengan minum segelas air jeruk nipis di pagi hari. Maka Anda akan merasakan perbedaan di tubuh Anda.
- Mencegah kanker
Air jeruk nipis ternyata juga bisa mencegah pertumbuhan sel mematikan ini.
Meminum larutan ini dapat menurunkan risiko penyakit serta melawan penyakit itu.
Sidat antioksidan dalam air jeruk nipis meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
- Menurunkan gula darah
Sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, jeruk nipis mempunyai banyak manfaat untuk penderita diabetes.
Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah dan membantu mengatur tubuh menyerap gula ke dalam aliran darah.
