ucapan idul fitri pemkab jombang
FaktualNews.co
verifikasi dewanpers faktualnews

Manfaat Yogurt Untuk Kesehatan Tubuh

Kesehatan     Dibaca : 157 kali Jurnalis:
Manfaat Yogurt Untuk Kesehatan Tubuh
FaktualNews.co/Istimewa/
Ilustrasi Yogurt.

FaktualNews.co – Mengkonsumsi yogurt memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Kandungan probiotiknya memberi keuntungan bagi kesehatan pencernaan, begitu juga dengan kalsium dan nutrisi lainnya.

Yogurt bisa dikonsumsi dengan banyak cara. Bisa dimakan, dijadikan masker wajah, ataupun serum rambut. Berikut sejumlah manfaat lain dari yogurt seperti dilansir dari Fimela.com.

Membereskan masalah perut

Yogurt dapat menyeimbangkan hormon yang mendorong penurunan berat badan. Yogurt juga menurunkan kadar kolesterol, melancarkan pencernaan dan penyerapan makanan, sehingga baik untuk mencegah kegemukan.

Meredakan nyeri PMS

Nyeri PMS terkadang tidak bisa dihindari. Saat itu terjadi, lupakan snack gurih atau coklat yang biasanya diinginkan ketika PMS dan beralih lah ke yogurt! Kalsium di dalamnya sangat dibutuhkan oleh tubuh ketika PMS.

Memperkuat tulang

Tidak banyak produk yang benar-benar dapat memperkuat gigi dan tulang, tapi yogurt bisa memberikan manfaat itu karena kandungan kalsium dan phosphorous di dalamnya. Mengonsumsi yogurt secara rutin dapat mencegah osteoporosis dan arthritis saat menua.

Mengatur tekanan darah

Yogurt mengandung potassium yang mampu menghilangkan kelebihan sodium yang kita kumpulkan dari memakan camilan asin dan makanan cepat saji. Bersama dengan protein dan vitamin, potassium membantu mengatur tekanan darah.

Editor
Saiful Arief

YUK BACA

Loading...