3 Tips Hidup ‘Berdamai’ dengan Diabetes
SURABAYA, FaktualNews.co – Hingga saat ini, menurtu Hello Sehat, belum ada obat mujarab yang menyebabkan diabetes bisa sembuh total. Namun, pengidap diabetas dapat menurunkan kadar gula darah berlebih dengan suntikan insulin dan minum obat, meskipun manajemen diabetes demikian itu biasanya berjalan seumur hidup.
Gejala diabetes tak melulu harus ditangani dengan obat-obatan medis. Di samping konsumsi obat-obatan, ada beberapa hal yang dapat menekan risiko komplikasi penyakit lain seperti jantung dan gagal ginjal. Beberapa hal itu misalnya, diet seimbang, olahraga, tidak merokok, tidak minum alkohol serta manajemen berat badan.
Dengan mengetahui bagaimana cara hidup ‘berdamai’ dengan penyakit diabetes, seseorang dapat terhindar dari efek samping serta komplikasi.
Berikut sejumlah tips aktivitas sehari-hari dengan normal bagi pengidap diabetes sebagaimana dilansir Hello Sehat
1. Relaksasi dan mengelola stres dengan baik
Pengobatan alami seperti bernapas dalam perut, relaksasi otot, dan lain-lain dapat membantu menghilangkan stres yang mungkin muncul sebagai efek samping dari diabetes. Dan stres emosional memengaruhi gula darah Anda. Jadi belajar untuk bersantai penting dalam mengelola diabetes Anda.
2. Konsumsi suplemen makanan atau herbal
Suplemen makanan atau herbal juga tidak bisa menyembuhkan diabetes. Beberapa suplemen alami dapat memicu interaksi berbahaya dengan obat diabetes.
Lainnya telah terbukti membantu meningkatkan gula darah Anda. Jadi, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apapun. Jangan gampang percaya dengan iklan obat penyembuh diabetes yang banyak beredar di pasaran.
3. Rutin memeriksakan kondisi Anda
Cara terbaik untuk mengetahui kesehatan kadar gula darah Anda adalah dengan rutin menjalani uji diabetes rutin.
Jika gula darah tinggi, pemantauan rutin dapat membantu memastikan apakah Anda benar memiliki diabetes. Pemantauan dilakukan dengan mendeteksi polanya, sekaligus memperingatkan Anda untuk bersiap terhadap perubahan yang mungkin muncul.
Hal ini juga akan menunjukkan jika perubahan yang telah Anda lakukan bekerja efektif, meskipun diabetes yang Anda derita tidak bisa sembuh total.
