ilustrasi.
FaktualNews.co – Seks tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, bercinta dengan pasangan bisa menurunkan berat badan, lho. Karena, diet dengan kegiatan ini memang efektif membakar banyak kalori.
Dilansir dari situs halodoc mengutip laman Livestrong, berhubungan intim selama 25 menit, yang terdiri dari foreplay selama 10 menit dan seks selama 15 menit, terbukti dapat membakar 88 kalori bagi wanita yang memiliki berat badan sebesar 68 kg. Sedangkan bagi pria yang berat badannya sebesar 81 kg, seks selama 25 menit dapat membakar kalori sebanyak 106.
Bila kamu ingin membakar lebih banyak kalori, kamu disarankan untuk melakukan foreplay lebih lama. Karena berciuman saat foreplay selama satu jam bisa membakar kira-kira 58-80 kalori. Jumlah kalori ini setara dengan berjalan kaki sejauh 1,5 kilometer atau berolahraga selama 23 menit. Sedangkan mulai dari saat bercinta sampai tahap mencapai orgasme, kalori yang terbakar bisa sebanyak 100-140 kalori bila dilakukan selama 45 menit. Bahkan desahan dan tarikan napas yang kamu buat selama berhubungan seks dapat membantu membakar kalori sebanyak 18-30.
Frekuensi untuk Menurunkan Berat Badan dengan Seks
Para ahli mengungkapkan tidak ada patokan yang pasti tentang berapa frekuensi yang ideal untuk menurunkan berat badan dengan seks. Hal ini karena sering melakukan seks tidak lantaran langsung membuat tubuhmu menjadi kurus, melainkan hanya membantu membakar kalori saja. Bahkan meskipun kalori yang dibakar lewat seks terbilang cukup banyak, namun angka di timbanganmu mungkin akan tetap sama.
Namun, menurut Howard Shapiro, seorang dokter pakar penurunan berat badan di New York, melakukan seks secara rutin dapat mengurangi rasa stres sehingga nafsu makan kamu pun akan tetap terjaga. Lain halnya bila kamu sering merasa stres, maka kamu cenderung memiliki nafsu makan yang tinggi. Tingkat stres dan nafsu makan yang rendah inilah yang mempengaruhi berat badanmu agar tetap ideal.
