Ilustrasi.
SURABAYA, FaktualNews.co – Secara umum, terbentuknya batu ginjal sebenarnya cukup dicegah dengan mengonsumsi cairan dalam jumlah cukup. Namun demikian, bila batu ginjal sudah terbentuk, meskipun masih berukuran kecil, tentu sangat merepotkan.
Selain obat-obatan medis, mengonsumsi beberapa buah-buahan diyakini bisa menghancurkan batu ginjal yang masih berukuran kecil. Setidaknya menghambatnya biar tak membesar.
“Salah satu minuman sehat yang mampu menghancurkan batu ginjal yang berukuran kecil adalah jus buah, ” jelas dokter Nabila Viera Yovita di laman KlikDokter.
Menurut Nabila, jika seseorang didiagnosis menderita batu ginjal dan dokter belum menganjurkan untuk operasi, dia bisa mencoba beberapa jus buah dan sayur di bawah ini untuk membantu menghancurkannya:
1. Jus jeruk
Jus jeruk yang mengandung sitrat dalam bentuk alami dapat menjadi salah satu jus penghancur batu ginjal. Sitrat mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengurangi keasaman pada urine.
Perlu diketahui juga, jus jeruk merupakan buah sitrat yang paling ampuh untuk menghancurkan batu ginjal dibandingkan buah sitrat lainnya, seperti lemon.
2. Jus cuka apel
Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu melarutkan batu ginjal. Tak hanya itu, cuka apel juga membantu mengurangi nyeri yang disebabkan oleh batu ginjal.
Anda dapat meminum cuka apel sekali dalam sehari. Untuk mengonsumsinya, tambahkan 2 sendok makan cuka apel ke dalam air sebanyak 250 ml.
Meski terkesan sedikit, jangan mengonsumsi jus cuka apel lebih dari dosis tersebut. Konsumsi cuka apel secara berlebih dapat mengurangi kadar potasium dalam tubuh, serta memicu osteoporosis.
Artikel menarik lainnya:
• Cara Alami Mengeluarkan Batu Ginjal
• 10 Cara Alami Menyulap Area Vagina Jadi ‘Glowing’
• Cara Mencegah Kehamilan dengan KB Alami
Selain itu, bagi penderita diabetes, perhatikan kadar gula darah saat Anda mengonsumsi jus yang baik untuk kesehatan ginjal ini. Konsumsi cuka apel juga tidak disarankan bagi Anda yang sedang mengonsumsi obat golongan digoxin, diuretik, dan insulin.
3. Jus buah delima
Sejak beberapa abad, jus buah delima telah digunakan untuk meningkatkan fungsi ginjal secara tradisional.
Jus yang baik untuk kesehatan ginjal ini dapat menurunkan kadar keasaman urine sehingga mencegah terbentuknya batu ginjal.
Belum ada batasan yang direkomendasikan tentang seberapa banyak jus buah delima dapat dikonsumsi dalam sehari. Namun, hindari meminumnya apabila Anda menggunakan obat-obatan seperti chlorothiazide, serta obat penurun kolesterol seperti rosuvastatin.
4. Jus semangka
Semangka dapat menjadi salah satu buah penghancur batu ginjal karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Potasium sendiri memiliki beragam manfaat yang baik untuk ginjal. Konsumsi jus semangka dapat membantu mengatur kadar asam dalam urine Anda.
Selain buah-buahan, dalam daftar jus penghacur batu ginjal tersebut Nabila juga mencantumkan 3 jus dari bahan daun.
1. Jus seledri
Jus seledri adalah salah satu jus penghancur batu ginjal. Jus ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional dan dapat membantu batu ginjal dibawa keluar melalui urine.
Untuk mengonsumsi jus seledri, campurkan 1 atau lebih batang seledri ke dalam air. Anda dapat mengonsumsi satu gelas jus seledri sehari.
Hindari minum jus seledri apabila Anda memiliki gangguan pembekuan darah, tekanan darah rendah, serta operasi yang dijadwalkan dalam waktu dekat.
Begitu pula jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti levotiroksin, lithium, isotretinoin, serta alprazolam.
Artikel menarik lainnya:
• Enam Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal
• Dua Jenis Sayuran yang Ampuh Obati Penyakit Ginjal
• Tujuh Tanda Tak Biasa Tunjukan Ginjal Bermasalah
2. Jus wheatgrass
Wheatgrass atau rumput gandum adalah daun pertama yang baru tumbuh dari tanaman gandum biasa, digunakan sebagai makanan, minuman, atau suplemen makanan.
Tumbuhan ini sangat bermanfaat untuk saluran kemih, yakni dapat meningkatkan aliran urine sehingga dapat membantu batu ginjal keluar. Itulah mengapa konsumsi jus wheatgrass baik untuk kesehatan ginjal.
Anda dapat minum sebanyak 250 ml jus wheatgrass per harinya. Saat awal mula konsumsi, minum sebanyak 150 ml dahulu, kemudian tingkatkan perlahan hingga 250 ml per hari.
Untuk mengurangi efek samping mual, minumlah ketika perut Anda tidak kosong. Apabila Anda tidak bisa mendapatkan wheatgrass alami, suplemen yang mengandung wheatgrass juga dapat menjadi pilihan.
3. Jus daun basil
Daun basil mengandung asam asetat yang dapat membantu memecah batu ginjal. Di dalam daun basil terdapat kandungan antioksidan dan antiperadangan sehingga jus basil dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.
Anda dapat menggunakan daun basil yang dikeringkan maupun yang segar untuk membuat teh atau diminum beberapa gelas per hari.
Ingat, jus basil tidak dianjurkan untuk dikonsumsi lebih dari 6 minggu karena dapat menurunkan kadar gula dalam darah, menurunkan tekanan darah, serta meningkatkan risiko perdarahan.
Penting untuk diketahui bahwa upaya mengonsumsi jus buah-sayur hanya memperkecil risikonya saja. Karena pada dasarnya, pembentukan batu ginjal dipengaruhi banyak faktor, salah satunya pola makan. Jadi, Anda juga perlu menjaga pola makan agar tubuh senantiasa sehat.
Sebelum mengonsumsi jus penghancur batu ginjal, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter mengenai kecocokan dengan kondisi kesehatan Anda.
