Jungkook BTS (channel-korea.com - hellokpop.com)
SURABAYA, FaktualNews.co – Jeon Jung-kook atau yang dikenal sebagai Jungkook BTS adalah salah satu bintang K-pop paling populer. Selain kemampuan vokalnya yang luar biasa dan penampilan visual yang halus, banyak penggemar yang memuji semua kerja kerasnya untuk menjadi idola K-pop.
Salah satu peristiwa yang paling banyak dibicarakan adalah pengalaman diet Jungkook, terutama setelah ia pernah melakukan diet ekstrem. Dia pernah kelaparan selama 5 hari sebelum syuting video musik BTS untuk lagu “Butter!”
Tapi, kini ARMY tidak perlu khawatir lagi karena Jungkook juga punya cara diet lain yang lebih sehat. Dalam artikel ini yang disalin dari Channel Korea ini kita akan membahas bagaimana Jungkook menjalani diet.
Rencana diet dan persiapan makan Jungkook BTS
Untuk langkah pertama, mari kita kenali bagaimana Jungkook BTS menyiapkan makanan dietnya. Karena dia juga makan tiga kali sehari, seperti untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, kami akan mengungkapkan semuanya kepada Anda.
Sama seperti idola K-pop pada umumnya, Jungkook telah mempertahankan tubuhnya yang hampir sempurna dengan berdiet dan berolahraga.
Selama wawancara tertentu, Jungkook mengungkapkan bahwa ia selalu mengikuti diet seimbang untuk tetap bugar dan sehat juga.
Beberapa hidangan favorit Jungkook untuk dietnya adalah protein shake dan buah-buahan, tetapi ia juga menjaga perutnya dengan mengonsumsi protein dalam porsi besar. Berikut adalah persiapan makan dari rencana diet Jungkook:
• Sarapan: Omelet, Roti Gandum Utuh, dan Jus
• Makan siang: Salad
• Camilan: Sup Sayuran
• Makan malam: Dada Ayam dengan Salad
Hidangan lain yang ia konsumsi termasuk kimchi, semur daging sapi, semur iga sapi, dan banchan atau lauk Korea.
Rutinitas Latihan Jungkook BTS
Banyak penggemar yang mengakui bahwa Jungkook cukup terobsesi dengan olahraga dan olahraga. Dia secara teratur pergi ke gym untuk menjaga perutnya dan tetap sehat. Bahkan agensinya juga memintanya untuk menambah otot, dan Jungkook berhasil mendapatkannya seperti sepotong kue!
Berikut beberapa gerakan latihan Jungkook:
• Jongkok
• Push-up
• Lompat Squat
• Latihan bahu
• Bilah bahu papan
• Mendaki gunung
• Burpee
• Crunch
• Angkat kaki
Rutinitas latihan lain yang telah ia lakukan antara lain angkat berat, kickboxing, dan bahkan latihan menari. Ada juga pemisahan untuk rutinitas latihan Jungkook.
Untuk sesi pagi, Jungkook melakukan rutinitas sederhana seperti peregangan dan latihan menari. Sementara itu, di malam hari, ia melakukan latihan yang lebih keras seperti kickboxing atau bahkan kardio dan angkat berat.
