Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Menyusui, Bisa Meningkatkan Produksi ASI?
FaktualNews.co – Kelapa muda tak hanya sangat menyegarkan, tetapi juga membawa banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, nyatanya, tak banyak yang tahu bahwa buah satu ini juga dipercaya bisa membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu yang sedang menyusui. Benarkah demikian?
Dilansir dari halodoc.com, air kelapa muda memiliki kandungan nutrisi seimbang dan kandungan gulanya pun rendah. Konsumsi minuman satu ini akan membantu menambah asupan mineral, vitamin, dan pastinya elektrolit harian pada tubuh.
Selain membantu memenuhi asupan cairan tubuh, air kelapa muda juga dimanfaatkan sebagai galactagogue di banyak negara di dunia sejak lama. Membiasakan pola makan sehat dan seimbang dengan tambahan mengonsumsi minuman sehat, salah satunya adalah air kelapa bisa membantu meningkatkan produksi ASI.
Meski begitu, hingga kini belum ada penelitian yang berhasil membuktikan efektivitas dari air kelapa muda dengan produksi ASI pada ibu menyusui. Namun, tidak ada salahnya untuk tetap mengonsumsi air kelapa muda.
Manfaat Air Kelapa Lainnya
Selain meningkatkan produksi ASI, manfaat air kelapa muda lainnya adalah:
Membantu Menghidrasi Tubuh
Air kelapa muda memiliki kandungan zat gizi mikro yang sangat menunjang hidrasi tubuh. Jadi, minuman ini bisa dibilang ideal dan tepat untuk menggantikan minuman dengan kandungan gula yang tinggi, misalnya jus buah dan minuman yang mengandung kafein seperti soda dan kopi.
Mendukung Kesehatan Saluran Pencernaan
Minum air kelapa muda juga bisa membantu menyehatkan saluran pencernaan, lho! Ini karena air yang berasal dari buah kelapa muda ini punya kandungan asam laurat yang bisa membantu melancarkan proses pencernaan dan menyerap nutrisi dengan lebih baik.
Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh
Asam laurat dan antioksidan yang terdapat dalam air kelapa muda bersifat antimikroba, imunostimulan, dan antiperadangan. Inilah mengapa, konsumsi air kelapa muda juga dipercaya mampu membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Menunjang Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh
Tahukah kamu kalau ternyata air kelapa muda juga punya sifat hepatoprotektif, antihipertensi, dan sifat hipoglikemik? Ini berarti, air kelapa muda juga bisa membantu mengurangi kadar gula berlebih dalam darah, membantu mengurangi tekanan darah tinggi, dan membantu memberikan perlindungan terhadap kesehatan hati. Tentunya, ini pun tidak lepas dari kandungan enzim dan asam amino pada air kelapa muda.
