Singkirkan Bau Mulut saat Berpuasa Dengan Beberapa Tips Berikut Ini
Ilustrasi
JOMBANG, FaktualNews.co – Bau mulut kadang membuat kita kurang nyaman dan kurang percaya diri saat berbicara dengan banyak orang, apalagi pas menjalankan ibadah puasa.
Jangan khawatir ada beberapa trik dan tips untuk menjaga supaya nafas kamu tetap segar saat berpuasa
Berikut adalah tips dan trik untuk kamu menjaga nafas segar saat berpuasa:
1. Banyak mengkonsumsi sayur dan buah
Mengkonsumsi sayuran dan buah segar merupakan pembersih gigi alami yang bekerja untuk membersihkan plak dan residu makanan dan memiliki sifat antioksidan yang dibutuhkan untuk kesehatan mulut.
2. Sikat dengan baking soda
Campur 1/4 cup baking soda dengan dua sendok makan kulit lemon dan dua sendok teh garam.
Ini membantu mengurangi kadar asam oral dan menurunkan bakteri di mulut kamu.
3. Berkumur dengan air cengkeh
Tambahkan empat cengkeh ke dua cangkir air panas dan diamkan air rebusannya selama setengah jam.
Gunakan sebagai obat kumur dua kali sehari selama puasa selama 60 detik.
Hal ini akan membunuh bakteri di mulut kamu.
4. Hindari kopi dan keju
Kalian perlu menghindari memakan keduanya saat sahur, keduanya cenderung menyebabkan bau busuk, tapi jika masih ingin mengkonsumsinya kamu bisa mengkonsumsinya lebih awal.
5. Sikatlah gigi setelah makan
Menyikat gigi sangatlah penting baik saat bulan puasa maupun tidak, menyikat gigi setelah makan harus dilakukan untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut kamu.
Saat sahur, jangan lupa menyikat gigi setelah makan untuk mencegah datangnya bakteri penyebab bau mulut.
6. Bersihkan lidah
Tak hanya menyikat gigi, lidah juga perlu dibersihkan.
Menurut Kompas.com lidah menjadi bagian yang harus dibersihkan karena lidah bisa menjadi tempat menempelnya sisa makanan.
Tak tertutup kemungkinan bakteri penyebab bau mulut terdapat di lidah.
Gunakan pembersih lidah setidaknya dua kali dalam sehari untuk menghilangkan plak dan mencegah bau mulut terjadi.
