Konsumsi Kacang Setiap Hari Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma
FaktualNews.co – Kacang-kacangan disebut sebagai camilan yang sehat untuk jantung, namun tahukah Anda jika kacang-kacangan mempunyai manfaat yang tak terduga termasuk membuat sperma menjadi lebih sehat.
Berdasarkan penelitian para ilmuwan, dikutip dari Menshealth, menurut uji klinis baru, orang-orang yang makan 60 gram kacang setiap hari selama 14 minggu meningkatkan jumlah sperma mereka.
Para peneliti dari Rovira i Virgili University di Spanyol menemukan bahwa selain memiliki lebih banyak sperma, pria yang memasukkan kacang dalam makanan mereka juga memiliki sperma yang lebih sehat. Temuan ini dilaporkan dalam European Society of Human Reproduction dan Embryology.
Penelitian itu melibatkan, 119 pria sehat berusia antara 18 dan 35 tahun secara acak dipisahkan menjadi dua kelompok. Yang pertama melanjutkan kebiasaan makan gaya Barat mereka, sementara kelompok kedua memasukkan 60 gram sehari almond campuran, hazelnut, dan walnut ke dalam makanan mereka selama 14 minggu. Semua pria memberikan sampel sperma dan darah sebelum dan sesudah penelitian, sehingga peneliti dapat menentukan apakah kacang memiliki dampak pada kesehatan sperma.
Ternyata, orang-orang yang memasukkan kacang dalam makanan mereka meningkatkan jumlah sperma mereka hingga 16 persen, rata-rata.
Orang-orang ini menunjukkan perbaikan sederhana lainnya juga. Jumlah sperma hidup dan sehat yang ditemukan dalam sampel air mani mereka meningkat 4 persen, sementara motilitas sperma meningkat sebesar 6 persen. Motilitas itu penting, karena sperma yang lebih baik perenang lebih mungkin untuk menanam dan menyuburkan telur.
Bentuk sperma, faktor lain yang terkait dengan kesuburan, sedikit meningkat dalam penelitian hanya satu persen. Sperma yang normal biasanya memiliki kepala oval dan ekor panjang, jadi semakin Anda memiliki fit yang sesuai dengan deskripsi ini, semakin subur Anda.
“Tetapi bukti terakumulasi dalam literatur bahwa perubahan gaya hidup sehat, seperti mengikuti pola diet yang sehat, dapat membantu konsepsi, dan tentu saja, kacang-kacangan adalah komponen kunci dari diet sehat Mediterania,” katanya penulis studi utama Albert Salas-Huetos.
