Manfaat Konsumsi Susu Kambing Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

FaktualNews.co – Susu kambing merupakan salah satu alternatif susu sapi yang paling tidak populer? Susu kambing hingga saat ini masihlah rendah peminatnya jika bandingkan dengan pengonsumsi susu kedelai.

Padahal, khasiat dan kandungan sehat dari susu kambing tak kalah hebat dari susu kedelai. Apa sajakah manfaat susu kambing?

1. Memperkuat imunitas tubuh

Manfaat susu kambing yang pertama adalah meningkatkan kinerja sistem imun tubuh Anda. Susu kambing memiliki kandungan selenium yang tercatat lebih signifikan jumlahnya dibandingkan kandungan pada susu sapi.

Selenium adalah jenis mineral langka yang merupakan komponen penting dalam memperkuat daya tahan tubuh, membuatnya berfungsi lebih baik. Hal inilah yang menyebabkan susu kambing terkenal akan khasiatnya dalam melindungi tubuh Anda dari berbagai jenis penyakit serta infeksi.

2. Membantu penyerapan nutrisi tubuh

Manfaat susu kambing yang kedua adalah membantu penyerapan nutrisi dari makanan ke dalam tubuh Anda. Susu kambing dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi penting dari makanan, seperti protein, karbohidrat, dan berbagai macam mineral.

Hal ini tidak ditemui pada susu sapi, yang justru kadang menghalangi penyerapan nutrisi dari beberapa mineral tertentu, seperti tembaga dan zat besi. Hasilnya, susu kambing membuat tubuh Anda lebih efektif dalam menyerap berbagai macam asupan nutrisi.

3. Memperkuat tulang

Semua jenis susu, baik yang dihasilkan oleh hewan maupun hasil dari pengolahan tanaman, kaya akan kandungan kalsium. Hal ini juga dapat Anda temukan pada susu kambing. Ditambah lagi susu kambing memberi Anda asupan kalsium yang sama besar dengan susu sapi, tanpa efek samping yang ada pada susu sapi.

Berkat kandungan kalsiumnya yang tinggi, susu kambing mampu membentuk susunan tulang yang kuat, serta mencegah penyakit terkait tulang, seperti pengeroposan tulang, osteoporosis dan osteartritis.

4. Menjaga kesehatan jantung

Susu kambing mengandung sekitar dua kali lipat asam lemak dibandingkan yang bisa Anda temukan pada susu sapi. Hal ini berarti bahwa keseimbangan kadar kolesterol di dalam tubuh Anda lebih terjaga saat Anda mengonsumsi susu kambing.

Kadar kolesterol yang seimbang akan membantu dalam mencegah atherosclerosis, penyakit stroke, serangan jantung, serta gangguan kesehatan kardiovaskular lainnya. Selain itu, kadar potasium yang tinggi di dalam susu kambing juga membantu dalam mengontrol tekanan darah, karena mineral ini mampu mengendurkan pembuluh darah dan melonggarkan tekanan pada sistem kardiovaskular Anda.

5. Membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh

Siapa sangka salah satu manfaat susu kambing adalah membantu tumbuh kembang Anda yang sedang dalam masa pertumbuhan? Ya, faktanya, susu kambing kaya akan protein yang merupakan kandungan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan seseorang. Pasalnya, protein bertugas untuk membangun sel-sel tubuh, jaringan tubuh, otot-otot, serta tulang Anda.

6. Menghindarkan alergi susu (laktosa)

Laktosa merupakan suatu komponen yang secara alami terdapat di setiap jenis produk susu (sapi, kedelai, kambing, domba). Meski begitu, kadar laktosa di dalam susu kambing jauh lebih rendah di antara produk susu lainnya.

Hal ini memberi efek penting pada penyembuhan alergi terhadap susu yang banyak ditemukan pada bayi dan anak-anak dan menyebabkan banyak kematian dalam kategori tersebut.

7. Membantu perkembangan sistem syaraf

Manfaat susu kambing yang terakhir adalah membantu perkembangan sistem syaraf Anda. Pasalnya, susu kambing kaya akan oligosaccharides, yang merupakan komponen penting dalam melindungi otak dan sistem syaraf Anda dari patogen mematikan yang bisa menyebar di dalam tubuh.

Nah, itu dia 7 manfaat sehat susu kambing yang penting untuk Anda ketahui. Bagaimana? Masih ragu untuk mengonsumsi susu kambing? Semoga tidak, ya!