Bahaya Minum Kopi Sambil Merokok Bagi Kesehatan
SURABAYA, FaktualNews.co – Kopi dan rokok bagi sebagian besar pria menjadi teman dikala nongkrong atapun menemani pagi mereka. Kebiasaan minum kopi sambil merokok sudah menjadi pemandangan umum di mana-mana.
Minum kopi sambil merokok, menjadi dalih pelepas penat sejenak dari rutinitas kerja. Padahal kebiasaan ini telah diketahui efeknya tidak sehat. Tetapi tidak sehat seperti apa?
Menurut sebuah studi oleh Charalambos Vlachopoulos, MD, dan rekan-rekannya dari departemen kardiologi di Athens Medical School, merokok dan kopi berinteraksi satu sama lain dan menghasilkan efek yang sangat berbahaya pada jantung.
“Mengingat seringnya merokok dan ditambah asupan kafein, efek ini pada fungsi arteri memiliki implikasi penting bagi kesehatan manusia,” tulis para peneliti dalam Journal of American College of Cardiology, melansir Male Indonesia.
Di sisi lain, dengan menghirup asap rokok, akan merusak sistem saraf pusat, kadar gula darah meningkat, pembuluh darah menyusut dan arteri semakin rusak. Ahli gizi menjelaskan kopi bersifat asam jika masuk ke dalam tubuh, jika dikombinasikan dengan rokok, akan menciptakan tingkat keasaman yang lebih tinggi dan akhirnya akan menghancurkan perut.
Meskipun kopi dan rokok dapat menjadi stimulan, tetapi keduanya memiliki efek yang berbeda untuk organ ginjal dan hati. Tubuh mulai bekerja melawan dirinya sendiri, dan akhirnya menciptakan energi yang tidak proporsional dan pengembangan depresi, yang menyebabkan timbulnya keinginan psikologis dan fisiologis untuk melanjutkan mengonsumsi kopi dan rokok, sehingga meningkatkan ketergantungan pada dua hal tersebut.
Cara Aman Minum Kopi dan Merokok
Lalu bagaimana cara yang aman bagi para pecinta rokok dan kopi? Lakukan secara terpisah, aktivitas merokok ataupun meminum kopi, sebisa mungkin tinggalkan rokok, sebab tidak memiliki efek kebaikan untuk tubuh sama sekali, justru sebaliknya meninggalkan banyak bahaya bagi tubuh dalam jangka waktu panjang.
Seringkali orang gagal meninggalkan konsumsi rokok karena ia memiliki kebiasaan merokok sambil minum kopi. Jadi saat ia merokok, ia pun terbayang sensasi kenikmatan merokok hingga akhirnya usaha untuk meninggalkannya pun gagal.
Baik merokok atau meminum kopi sebaiknya juga dilakukan secara teratur dan tidak terlalu sering. Tubuh Anda membutuhkan asupan gizi yang lainnya, tidak semata-mata kafein atau nikotin yang justru membahayakan tubuh. Konsumsi juga minuman jus dan air putih yang memberi efek mencegah berbagai kemungkinan tumbuhnya sel kanker.
Kemudian, yang lebih penting lagi menjaga konsumsi air putih sebanyak mungkin. Air putih dapat membersihkan organ tubuh dari asupan racun sehingga efek racun dari rokok maupun kopi dapat dinetralisir oleh tubuh. Dan jangan lupa untuk rutin berolahraga.
