Ilustrasi.
SURABAYA, FaktualNews.co – Untuk melawan penyakit tubuh membutuhkan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Bagi yang tidak suka obat, tidak masalah karena ada cara yang menurut Doktor Geeta Maker-Clark dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda secara alami.
Berikut ini ulasan yang dibagikan Geeta Maker-Clark di laman northshore.org
1. Bawang putih segar
Bawang putih adalah obat flu kuno. Ini adalah antibakteri, antivirus dan antijamur yang sangat kuat. Satu siung bawang putih dapat dicincang mentah, dibiarkan selama 10 menit dan dicampur dengan madu. Tidak ada efek samping dengan bawang putih – selain nafas yang intens.
2. Seng (Zinc)
Beberapa bukti membuktikan seng efektif untuk mengurangi gejala pilek. Solusi sederhana adalah permen zinc yang menenangkan tenggorokan.
3. Air garam
Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi pembengkakan tenggorokan, karena garam mengeluarkan air dari jaringan. Cobalah berkumur sekali setiap jam dengan satu sendok teh garam laut dalam air.
4. Ekstrak elderberry hitam
Ada bukti yang menunjukkan itu bisa mengurangi lamanya gejala flu. Ekstraknya dapat diambil langsung sebagai sirup atau sebagai teh.
5. Echinacea
Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak Echinacea meningkatkan jumlah sel darah putih – yang melawan infeksi – dan dapat mempersingkat durasi pilek.
6. Hidrasi
Tetap terhidrasi mengurangi kemungkinan Anda memiliki jalan masuk bagi virus untuk masuk. Melalui retakan kecil pada selaput lendir itulah cara virus masuk. Jika Anda terhidrasi, membran itu tidak retak dan tentu itu mencegah virus masuk.
